শরীর ও মন চাঙ্গা হয় সকালে হাঁটলে। কিন্তু কী ধরনের জুতা পরে হাঁটবেন?
তা কিন্তু বাছাই করতে হবে বেশ ভেবে-চিন্তেই। আপনার পছন্দ মতো যে কোনো ধরনের জুতা পরে হাঁটতে বেরিয়ে পড়লে শরীরের লাভের বদলে ক্ষতিই বেশি হবে। হাঁটতে যাওয়ার সময় কী ধরনের জুতা কিনবেন?
এমন ধরনের জুতা বাছতে হবে যার পিছনটা একটু উঁচু। এতে গোড়ালিতে আরাম পাবেন। জুতো পরে দেখে নিন এই উঁচু জায়গাটি গোড়ালিতে খুব চেপে বসছে কি না। খুব চেপে বসলে হাঁটার সময়ে লাগবে।
জুতা পরার সময়ে দেখুন আঙুলগুলো আরাম করে ছড়িয়ে রাখতে পারছেন কি না। জুতার মুখ সরু হলে আঙুলগুলো একটু গুটিয়ে রাখতে হয়। সেই রকম জুতা পরে হাঁটবেন না। এতে পায়ে চাপ পড়তে পারে।
হাঁটার জন্য যে জুতা কিনবেন, তার তলাটা খেয়াল করুন। জুতার তলা মসৃণ হলে সেরকম জুতা কিনবেন না। জুতার তলায় খাঁজ কাটা আছে, এমন জুতা বাছাই করুন। জুতার তলায় খাঁজ কাটা থাকলে পা ফস্কে যাওয়া বা পড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে না।
জুতার তলার মাঝের অংশটি নরম হওয়া দরকার। তাই কেনার আগে হাত দিয়ে পরখ করে দেখ নিন, সেটি নরম কিনা। কারণ এতে হাঁটার সময়ে পায়ের তলায় আঘাত লাগার আশঙ্কা থাকে না।
এসএসসি ও সমমান পরীক্ষায় দেশের ১৩৪ শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে কেউ পাস করেনি
রাজশাহী পাসের হারে সবার ওপরে
‘রিফাইন্ড আ.লীগের নামে এখনও আন্তর্জাতিক ষড়যন্ত্র চলছে’
‘ব্যাচেলর পয়েন্ট’ সংসারে নতুন ঝড়!
মহেশখালী সমন্বিত উন্নয়ন কর্তৃপক্ষ আইনের খসড়া নীতিগত ও চূড়ান্ত অনুমোদন
হাসিনার অডিও এসেছে, ভিজুয়ালও আসবে শীঘ্রই: উপদেষ্টা মাহফুজ
দেশে প্রথমবারের মতো রোবটিক প্রযুক্তি ভিত্তিক পুনর্বাসন সেবা শুরু
আপনি এত সুন্দর ইংরেজি শিখলেন কোথায়?’— লাইবেরিয়ার প্রেসিডেন্টকে ট্রাম্পের প্রশ্ন
কুমিল্লা বোর্ডে পাসের হার ৬৩.৬০ শতাংশ
ঢাকা-সিলেট মহাসড়কে ১৫ কিলোমিটার দীর্ঘ যানজট
জুনে সড়ক দুর্ঘটনায় ৭১১ জন নিহত: যাত্রী কল্যাণ সমিতি
মাদরাসা বোর্ডে পাসের হার ৬৮.০৯ শতাংশ